学都松本フォーラムに出展しました

昨年に引き続き松本市で行われた
【学都松本フォーラム】に出展させていただきました

今年のテーマは「姿勢の作り方を学ぼう!」
良い姿勢は自分で作れる!
大人も子供もそれぞれの方法で
それぞれの身体と向き合い
姿勢の変化にびっくりされる方がたくさんでした
 

姿勢の悪さは自覚している・・・
でも長年のクセだから治らないでしょ
 

そう感じている方も多いようです
 

「長年のクセ」で作ってきた今の姿勢
ここから「長年のクセ」で戻していくこともできますよね
いや、「長年」かからなくても改善していくことはできます
今日の皆様が感じたように
 

そんな方法をこれからも信州各地にお届けしていきます
 
お越しいただいた皆様
運営スタッフの皆様
ありがとうございました

2016年9月4日

背中を押す一言「ペップトーク」講座を開催しました

お孫さんの面倒を見ているおじいちゃん、おばあちゃん向けの「ペップトークを学ぶ会」
子供を育てているママ・パパ向けの「キッズペップ講座」
二講座を開催しました

ママもパパも、おじいちゃんもおばあちゃんもみーんな
「あなた」のことが大切で大好き
そんな「あなた」の背中を押すための一言を学んでいきます
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「自分の子育ての時に知りたかった」
「職場でも活かせそう」
そんなお声をいただきました

キッズペップでは身体のことも学びます
JCCA(日本コアコンディショニング協会)の「コアキッズ体操」で
子供の発育発達過程を知り、それぞれの月齢での動きが身体にとってどう影響するのかを大人も体験してみます

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身体・心の両面からお子さんを丸ごと応援する!
そんなみなさまのお手伝いができるよう今後も県内各地へ出向いていきます

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ペップトークを知りたい方はこちら
ペップトーク普及協会

ペップトーク講演会講師のブログ
ごきげん楽校

2015年11月9日

松本市キッズ・リユース広場にて体験していただきました

10月20日松本市にて初めて開催された「キッズ・リユース広場」

お子さんが産まれると一時的に必要になるベビー用品・キッズ用品
一度にそろえなくてはならないけれど、使う期間は限られている・・・
そんなパパ・ママを支援しよう!
と始まったイベントです

その一角にできた「こども広場」
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わらべうたやお手玉に並んで、ひめトレ®の体験ブースを出展させていただきました

お子さんを抱っこしたりおんぶしたり、子供の高さに合わせて腰をかがめて歩いたり
ママたちの身体はとっても負担がかかっているのです

「骨盤底筋群」という、骨盤の下側で内臓を支えてくれている筋肉に刺激を入れることができるひめトレ®
骨盤を整えることで身体も動きやすくて楽になります
体験していただいたママたちは「え?これだけでこんなに変わるの?」と驚いていらっしゃいました

ほんのちょっとの時間で、ほんのちょっとの意識でできるひめトレ®
体験してみたい方は下記の教室へお越しください

*松本市・長野市にて開催中!月に一度自分の身体に向き合う時間
【ツキイチ倶楽部】
*長野市にてひめトレ開発ディレクター自らが指導!
【ツキイチひめトレ倶楽部】

NAGANOスポーツフェスティバルにて体験していただきました

10月18日長野市にて行われた「NAGANOスポーツフェスティバル」にて
【コアコンディショニング 体幹を鍛えよう】
を開催させていただきました

コアコンディショニングは、子供から幸齢者、リハビリが必要な方からアスリートまですべての人が行うことができるメソッド(方法・方式)です
まさにその言葉を表すかのように、3歳~後期幸齢者の方までが一緒に行う時間となりました

JCCA(日本コアコンディショニング協会)の『コアキッズ体操』

遊びの中や不安定な環境下で身体を適応させるための『アダプテーション』
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そしてストレッチポール®の醍醐味『ベーシックセブン』を体感していただき身体の変化を感じていきました
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「疲れたけど体は軽くなった」

矛盾しているようにも聞こえるこの言葉ですが
これが正直な感想なのです

自分の健康は自分で守る「セルフコンディショニング」の意識をこれからも各地でお伝えしていきます

体験希望の方は こちら のページからご覧ください

*月に一度自分の身体に向き合う時間
  【ツキイチ倶楽部】
*長野市まちづくり支援金事業
  【からだの基本教室】

学都松本フォーラムにて100人の方に体験していただきました

9月6日(日)健康寿命延伸都市「松本」にて
学都松本フォーラムに出展させていただきました

 

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会場は、重要文化財にも指定されている旧制松本高等学校の校舎です

開始時間と同時に続々とお越しいただき、あっという間に30畳の和室が人でいっぱい!
楽習会スタッフ3名で対応しましたが、ゆっくり写真を撮る暇もないくらいの大盛況!

大人はストレッチポールでリラックス
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子供たちは楽しむ!

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さらに楽しむ!!

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日頃の疲れを癒していただいた方
昔買ったから家にはあるんだけど使えてない。という方
お腹周りがすっきりした方
「お父さんも!」とご家族みんなで来てくださった方

たくさんの皆様にストレッチポール・セルフコンディショニングを体験していただくことができました
お越しいただいた人数はほぼ100人!
松本市のみなさまの関心の高さに嬉しさと同時に身の引き締まる思いでした

お越しいただいた皆様
お声掛け、準備等々でご尽力いただいた関係者の皆様
本当にありがとうございました

事務局 みやがわ

「アドバンストセミナー」開催しました

コアコンディショニングの学びを深めたい
お客様、選手に役立てたい

そんなみなさまが集まった今回のアドバンストセミナー
二日間のセミナーの中で体からも頭からも汗をかく・・・
そんな声がみなさんから聞かれます

アドバンストセミナーはベーシックセブンで緩めた体の
取り切れない歪みを改善する方法
整った体を安定させるための方法
クライアントのニーズをつかむための方法
を学んでいきます

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ベーシックシリーズに比べると一気にボリュームがアップ
二日間、12時間の長丁場はなかなかのものです
受講されたみなさんは最後まで集中力を切らすことなく頑張っていました

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知れば知るほど面白味が増すコアコン
学べば学ぶほど奥深さを知るコアコン

今回受講のみなさま
10月の認定試験に向けて練習を重ね、共に頑張っていきましょう

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「ベーシックセブンセミナー」開催しました

8月のはじめ、須坂市にてベーシックセブンセミナーを開催しました

毎回いろいろな職業やバックボーンを持った方がいらっしゃるのですが
今回はアスリート男子!!

ご自身のトレーニングのために
指導する選手たちのために
「セルフでできる」そこに惹かれてご参加下さいました

楽習会がみなさんにお伝えしたいこと
「セルフコンディショニング」
自分のカラダ、自分の健康は自分で守るということ
そのための意識や知識をみなさんにお伝えしたいのです

ストレッチポールを使ったベーシックセブンは
「こんなに簡単に力が抜けるなんて今までに体験したことがない」
と言われるくらい、とっても簡単な動きだけなのに
とーってもリラックスすることができます

そのリラックスして整った体でトレーニングやエクササイズを行うことで
ケガの少ない体
効率の良い動き
素早い回復
が見込めます

ぜひ周りの大切な方々に伝えていってほしいなと思います

ご参加いただいたみなさまありがとうございました

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「ひめトレインストラクターセミナー」開催しました

「姫」たちの「秘め」たるところのトレーニング【ひめトレ】

ひめトレを使った集団指導ができるようになる
ひめトレインストラクターセミナーを7月末長野市で開催しました

長野県のみならず、なんと四国から(゚д゚)!!もご参加いただきました
医療従事者・運動指導者・行政の方、と今回もバラエティー豊かな顔ぶれ
とても濃い学びの時間となりました

ひめトレセミナーは二日目の「試験」がみなさんの関門のようで・・・
緊張した面持ちでセミナーを受ける方が多い気もします

しかし
目の前のクライアントのため、届けたいクライアントのため
をイメージながら指導の練習をすることでみなさんの持つ力が発揮され
素晴らしいセッションとなっていたように感じます

もちろんみなさん合格!!!
ステキな笑顔と共に記念撮影です

長野市からいけさん
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四国からたまちゃん
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静岡からぷーさん
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全ての女性のハッピーボディーのために♪
楽習会はみなさまの各地での活躍を応援しております

全県のケーブルテレビにて放送されます

自分の健康は自分で守る
信州のみなさまに「セルフコンディショニング」を広めています
信州からだのき・ほ・ん楽習会です

この度須高ケーブルテレビさんに取材いただき
ひめトレ®を使ったエクササイズをみなさまにお届けしています

タイトルは「信州健康リポート」
長野県全県のケーブルテレビにて放送されています

7月中旬に撮影
ひめトレ開発ディレクターで当法人理事の谷春代先生
骨盤底筋の役割や働き、衰えるとどうなるの?
そんな話から、骨盤底筋群を鍛えるためのエクササイズを
リポーターの女性と事務局宮川が行いました

打ち合わせ風景
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撮影風景
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実際の番組の模様はぜひみなさまの目で確かめてください

そんなひめトレを使用した教室「ツキイチひめトレ倶楽部」は
毎月第4木曜日10:30~11:30まで
長野市平林のダンススタジオMOVINGにて開催中です
参加ご希望の方、お問合せは
080-2001-6745
info@shinshu-karada.com
事務局 宮川までご連絡ください

「男の身体教室IN長野」開催しました

7月24日長野市にて「男の身体教室IN長野」開催いたしました

お仕事を終えたアスリート系男子にご参加いただきました
身体を鍛えることは意識するけれど
「癒す」「整える」ことがなかなかできていない
そんなアスリート系男子を指導するのは
NPO法人信州からだのき・ほ・ん楽習会の癒し系てっちゃん
男女で違う身体の作りと特徴
そんな違いやご自身の身体を感じながら
エクササイズはすすんでいきます

その中の一つ!
世の男性方!!!
これからテレビを見るときはこの姿勢でどうぞ

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開始直後は頑張りすぎる身体でグラグラしてしまうエクササイズも
最後には「安定」を感じてスムーズに行えるようになっていました

ご参加いただきましたみなさま
ありがとうございました!

次回開催は
松本市8月8日(土)19:30~20:30
スタジオ♡I (松本市中央 井上歯科医院2階)

長野市8月21日(金)19:30~20:30
ダンススタジオMOVING

お申込み、お問い合わせは
info@shinshu-karada.com
080-2001-6745
NPO法人信州からだのき・ほ・ん楽習会 宮川まで

2015年8月6日