まん中倶楽部・ツキイチ倶楽部

まん中倶楽部は…
  体の中心(=まん中)、体幹を整えます。
  腰痛予防、肩こり解消、姿勢改善、スタイルup,冷え解消など他にもいいことが♪
  各テーマ別に全6回の講座となります。
ツキイチ倶楽部は…
  月に一度,自分のまん中を確認できる講座です。

ストレッチポール、ひめトレ、運動を用いてセルフコンディショニングを学んでいきます。



まん中・ツキイチ倶楽部

ツキイチひめトレ倶楽部(長野)開催のお知らせ

座ってできる簡単エクササイズ「ひめトレ」
骨盤底筋群を鍛えることで
・スタイルアップ
・肩こり、腰痛予防
・尿漏れ予防
に効果絶大!!!
初めての方でも安心してできるエクササイズです。
冬の間の「こそトレ」(こそっとトレーニング)で
スタイルアップ目指しましょ!

<会場・日時>
長野市平林 ダンススタジオMOVING
(地図は こちら から)

3月23日(木)10:30~11:30

<料金>
1回 1,000円
1回ごとにお申し込みください(1回のみの受講可)

<定員>
10名

<講師>
谷春代 (ひめトレ開発ディレクター・NPO法人信州からだのき・ほ・ん楽習会理事)

<お申込み・お問合せ先>
info@shinshu-karada.com
080-2001-6745
*折り返し担当講師よりご連絡させていただきます

ツキイチひめトレ倶楽部

 

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2015年5月31日