10月18日長野市にて行われた「NAGANOスポーツフェスティバル」にて
【コアコンディショニング　体幹を鍛えよう】
を開催させていただきました

コアコンディショニングは、子供から幸齢者、リハビリが必要な方からアスリートまですべての人が行うことができるメソッド（方法・方式）です
まさにその言葉を表すかのように、3歳～後期幸齢者の方までが一緒に行う時間となりました

JCCA（日本コアコンディショニング協会）の『コアキッズ体操』

遊びの中や不安定な環境下で身体を適応させるための『アダプテーション』

そしてストレッチポール®の醍醐味『ベーシックセブン』を体感していただき身体の変化を感じていきました

「疲れたけど体は軽くなった」

矛盾しているようにも聞こえるこの言葉ですが
これが正直な感想なのです

自分の健康は自分で守る「セルフコンディショニング」の意識をこれからも各地でお伝えしていきます

体験希望の方は　こちら　のページからご覧ください

＊月に一度自分の身体に向き合う時間
　　【ツキイチ倶楽部】
＊長野市まちづくり支援金事業
　　【からだの基本教室】